宝宝健康睡眠时间表

在2013年开学，大宝年龄三岁又九个月， 我就给他报读全日制。 早上在Leader land上课，下午在You& Me冲凉，吃饭，睡觉和上课。午睡的时间大约是一个小时。由于不同年龄的孩子，需要的睡眠多少是不一样的， 大宝需要的睡眠是介于10～12小时。 大宝每天大约7：30起床， 那就是说，他必须在晚上十点左右就要睡觉已达到健康的睡眠标准。好玩的宝贝们，晚上是我们快乐的亲子时间，为了要在晚上十点前睡觉，很多活动都要被取消， 有时甚至连讲故事的时间都没有。。时间都花在玩乐，做功课，上颜色，看戏，读书， 教小宝读书， 唱歌等。。

有时为了让他多睡一会，连早上8：00到8：30在Leader land的Lady Bird Series Reading时间都错过了。。

妈咪我立志要孩子在十点前睡觉，每晚宝贝们都有故事听， 准时上Leader land的Lady Bird Series Reading。 其实这三件事说难不难，妈咪能牺牲掉看港剧的时间， 一定办得到。而妈咪我也在慢慢戒掉了。。 所以我说， 我下班后的时间，是属于孩子们的！任何兼职，我都暂时不会考虑。。 哈哈！

 

宝宝健康睡眠时间表：

新生儿：19～20小时;

1月～3个月：17～18小时;

3月～6个月：16～18小时;

6月～1岁：13～14小时;

1岁～3岁：12～13小时;

3岁～6岁：10～12小时;

6岁以上：9～10小时。